Modul 3

Innere Ruhe und Klarheit finden

Modul 3

Meditieren und Visualisieren

Meditation ist wie ein Werkzeug, dass dich im Chaos des (Reise-)Alltags Ruhe finden lässt.
Denn manchmal steht der Kopf nicht still, weil einem ständig Gedanken kommen, was man noch zu tun hat. Man ist immer mit den Gedanken in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Das sorgt für Unruhe, manchmal sogar für Angst.

Dabei vergisst du ganz: Wo bin ich denn gerade JETZT?

Schau dich mal um. Was siehst du und wie fühlst du dich gerade?

Beim Reisen und auch beim Planen der Zukunft verlieren wir uns oft und vergessen einfach mal den Moment zu genießen. Meditation hat wissenschaftlich erwiesen einen entscheidenden Effekt auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Du bist entspannter und hast mehr Raum in dir, zu ergründen, was du wirklich willst.
So verrückt das klingt.

Ich erlebe meine Reisen und auch meine täglichen Erfahrungen viel intensiver und nehme bewusst wahr, wen ich treffe und wofür ich dankbar bin.

Früher hatte ich oft so eine Enge bzw. Druck auf der Brust, fühlte mich getrieben und wusste gar nicht genau, wo mein Tag bzw. mein Leben hingeht. Kennst du das auch?

Seitdem ich meditieren gelernt habe, bin ich viel entspannter, nehme mir Zeit für schöne Dinge und bin kaum noch krank oder habe Rücken- oder Kopfschmerzen.

Mich hat das so überrascht und überzeugt, dass ich dir in diesem Modul eine Einführung in die Meditation geben will.

Lass dich einfach mal drauf ein!

>> Starte jetzt mit Lektion 1